ontem foi o primeiro dia de uma grande jornada, mas como dizem, uma grande jornada de 1 milhão de quilometros começa com um primeiro passo, então meu primeiro passo foi ontem, fui no mercado e fiz uma feira apenas de produtos ligths e frutas... Comprei uma agenda para ir anotando tudo o que eu for comendo durante o dia, resolvi seguir a dieta dos pontos, pois já fiz uma vez e funcionou muito bem comigo, vou tentar novamento só que dessa vez com mais força de vontade, só que eu fiz um acordo comigo mesma, se eu conseguir seguir a dieta direitinho por toda a semana e no sábado (que foi o dia que eu escolhi pra me pesar) eu tiver emagrecido qualquer peso que seja eu vou me dar tipo um presente, será nomeado de o sabado feliz, onde eu me permitirei apenas no sabado depois de ver que obtive sucesso, comer algo que eu esteja com muita vontade e que estive me privando a semana inteira, mas sem exageros, pouca coisa, para não colocar a perder toda a semana de esforço... vamos ver se dá certo!! já sei até qual vai ser a primeira coisa que vou comer no sábado feliz!! minha comida predileta... SUSHI!! e o melhor é que nem é tão calórico assim!!!
* coisas que decidi eliminar de vez da minha vida
1- refrigerante
2- frituras
3- leite condensado
* minha refeição do primeiro dia
- café da manhã
1 xíc. de melancia
1/2 copo de leite com achocolatadoe adoçante
1 xic. de cereal
- almoço
1/2 xic. de arroz
1/2 xic de macarrao(sem molho)
3/4 xic de carne seca cozida
1 batata média
-lanche da tarde
1 barra de cereal
1 maçã verde
- jantar
1 xic de sopa
4 torradas com patê
ainda não comecei nenhum tipo de exercício pq sou muitoooo preguiçosa, mas isso é outra coisa que pretendo começar logo logo!!
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