É hora de malhar

Desenterrei essa máquina de musculação de um quartinho que tenho aqui em casa onde a gente só guarda coisa velha. Olhei pra ela e disse: Meu bem, você vai me ajudar a perder peso!! já procurei um cantinho novo pra ela e a instalei, vou começar hoje exercícios de musculação, para quem tem preguiça de ir a uma academia como eu, pode começar a se mexer dentro de casa mesmo como faço, já é um bom começo!! para quem não tem uma máquina de musculação pode se arrumar do jeito que dá! tava olhando o site da revista boa forma e vi que tem uma seção bem bacana de malhação em casa!! vale a pena conferir 

Os benefícios são inquestionáveis. Malhar em casa é seguro, prático e barato. Você pode se exercitar a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol, e sem se preocupar se a roupa de ginástica está bonitinha. E o melhor, em tempos de crise, qualquer economia é pouca. Então, mãos à obra. Escolha um dos treinos de local, ioga, pilates, abdominal ou aeróbico e entre em forma malhando em casa!